初めての方も大歓迎豊科は始まったばかりのクラスです

足から整え、土台作り。
呼吸が深くできるような快適な体を目指します。　
美力もアップ　免疫力アップ　リラックス力アップ　元気アップ

場所　Studio RinGo
　　　安曇野市豊科新田５９２９−１

レッスンスケジュール
全日程　19:30〜2０:40　70分

　9/4(月)　姿勢整うヨガ　
　9/18(月) 姿勢整うヨガ
　9/25(月) 姿勢整うヨガ
ベーシックヨガ　深い呼吸法と共に体を動かし柔軟で、強い心身を手に入れます。

定員　6名　少人数制（予約制）
料金　1回 : ¥1,800
　　　 3回/月：¥5,000
　　　体験：¥1,300/1回　¥3,000/3回　
　　　ヨガマットレンタル　¥200　（プラネットサダナ）
　　　体験の方　￥100（要予約）

持物：ヨガマット　お水　タオル　動きやすい服装　ブランケット（リラクゼーション時に使用）マスクは任意
駐車場　有
＊始まる１時間半前にはお食事をおすませください。
＊開始の５分前までにはご入室ください。

ご予約・お問合わせ
rimi.yoga@gmail.com　Instagram、ブログからの受付しております。
お気軽にお問合せご予約ください!

⚪︎ベーシック（入門）
未経験者〜初心者が対象クラスです。
呼吸法と基本のヨガのアーサナ(ポーズ)を学びマスターしていきます。
リラヨガ式の、解剖学に基づいた細やかなメソッドをご体験ください。


デトックス、疲労回復、よく眠れる、リラックスできた、美力アップ、柔軟性アップ、筋力アップ、内臓機能、免疫機能アップ、肩こり、腰痛、便秘解消、心が本当に穏やかになった、体が軽い、仕事がはかどる、などなど体験者様から効果のお声をいただいています！

ヨガを通して皆様の心身の健康をサポートします！
お気軽にご連絡ください。

講師：橋爪　利美

こんにちは
ほっとな毎日が続いておりますね。
いかがお過ごしでしょうか？

楽しいお知らせです
８月19日（土）　穂高会館で『ぴかっ人マルシェ』が開催されます。
美味しい食、アクセサリー、ワークショップ、ヒーリング、アロマハンドマッサージなどなど、様々な体験やお買い物が
なんと『各￥500チケット』でご体験いただけます！

⭐️出店者は自分の大好きな事をお届けします♪
　大好きの表現の場となるので、ワクワク空間を味わえるはず♪⭐️

プルシャヨガ　りみ担当
『のびのびヨガ』を30分　￥500 チケットでご提供いたします。
時間は10時〜15時の間に２回〜3回ほど。
深呼吸しながら、心身メンテナンス、リラックスを重視した至福のヨガをゆるゆるお届けいたします。
持ち物
マットはこちらでご用意いたしますので、手ぶらでいらしてください。
動きやすいお洋服だとヨガするには嬉しいです。

予約はいらないので、お気楽にお誘い合わせの上ご来場ください。
詳しくはこちらをご覧ください！　各出店者がご覧いただけます。
https://instagram.com/picatto_marche?igshid=MzRlODBiNWFlZA==


⭐️涼しくするヨガの呼吸
　舌を縦方向に丸めて、そこから息を吸い込みましょう！
　息を吐くときは鼻からゆっくりと♪
内側から冷やしてくれてスッキリとしますよ♪ぜひ試してみてね。

では会場でお会いできますのを楽しみにしております！