9月YOGAレッスン　山形村

自力で身体をほぐし、伸ばして、強くします、内臓にも脳へもアプローチされます。
ヨガの呼吸法は心を穏やかになり、力がみなぎっていきます。
ヨガの哲学が意識の変化を促してくれるはずです。
共にヨガをしませんか？

日時　
9月12日 (木）25日 (水）

19時30分〜20時45分 入門

場所　上竹田公会堂　松本市山形村
　　　https://www.mapion.co.jp/phonebook/M16006/20450/22030213029/
名前　ジャティーヨガサークル
持物　ヨガマット　飲み物　タオル　ブランケット（リラクゼーション時使用）動きやすい服装　
定員　10名　※予約制

代金　1500円　体験　1000円

レンタルマット　200円（プラネットサダナ）　
※お手数ですが、事前にご連絡をお願いいたします。

更衣室　ございません
（更衣室ではないですが、着替えるのできる広いスペースあり）
キャンセル料金　ご連絡のない場合　キャンセル料金100％　

class：入門　
初心者〜経験者が対象です。
ヨガの哲学、基本のポーズが学べます。
ペアワークを行う事もございます。

※レッスン1時間半〜2時間前までにはお食事をお済ませください。
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〜体験者様の声〜

◇全身伸びで開放され気持ちが良い
◇便秘が治った
◇肩こりが解消された　
◇腰痛が改善された
◇体がぽかぽかになった
◇体が引き締まった　
◇日常生活が楽になる　（仕事、家事、歩くなど）
◇心が解放された　
◇歌が上手になった
◇弓道の的があたるようになった
◇集中力がついた
◇マラソン、ダンスなどより動けるようになった
◇楽器演奏がよりよくなり繋がりを実感した

など多数嬉しいお言葉をいただいています！

秋のヨガWS開催いたします！
明科の自然体験交流センター『せせらぎテラス』で開催
http://www.city.azumino.nagano.jp/soshiki/32/46461.html
下記に詳しい地図を掲載いたしました。（画像）

この場所に出会った時、心がぱ〜っと晴れわたって解放されて、いるだけでとってもリラックスできて体が大きくなった気分。