12時月YOGAレッスン　山形村

自力自力で身体をほぐし、伸ばして、体幹も養えます。
内臓、脳へもアプローチされるので心身ともに変化を感じ調整します。
ヨガの呼吸法は心を穏やかにし、生命力を高めます。
ヨガの哲学がよりよい生活の営みへのヒントをくれます。
自分メンテナンス

一緒にヨガをしませんか？

日時　
12月5日 (木）19日 (木）

19時30分〜20時45分 入門

場所　上竹田公会堂　松本市山形村
　　　https://www.mapion.co.jp/phonebook/M16006/20450/22030213029/
名前　ジャティーヨガサークル
持物　ヨガマット　飲み物　タオル　ブランケット（リラクゼーション時使用）動きやすい服装　
定員　10名　※予約制　3人以上参加で開催決定

代金　1500円　体験　1000円　
　　　11月〜4月の暖房必要時　暖房費￥200いただきます。

レンタルマット　200円（プラネットサダナ）　
※お手数ですが、事前にご連絡をお願いいたします。

更衣室　ございません
（更衣室ではないですが、着替えるのできる広いスペースあり）
キャンセル料金　ご連絡のない場合　キャンセル料金100％　

class：入門　
初心者〜経験者が対象です。
ヨガの哲学、基本のポーズが学べます。
ペアワークを行う事もございます。

※レッスン1時間半〜2時間前までにはお食事をお済ませください。
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〜体験者様の声〜

◇全身伸びで開放され気持ちが良い
◇便秘が治った
◇肩こりが解消された　
◇腰痛が改善された
◇体がぽかぽかになった
◇体が引き締まった　
◇日常生活が楽になる　（仕事、家事、歩くなど）
◇心が解放された　
◇歌が上手になった
◇弓道の的があたるようになった
◇集中力がついた
◇マラソン、ダンスなどより動けるようになった
◇楽器演奏がよりよくなり繋がりを実感した

など多数嬉しいお言葉をいただいています！






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12月YOGAレッスンスケジュール　　お子様連れOKclassです。