さて、もうすぐ迎える新しい年。
2020年をヨガでスタートしてみませんか？
自らの力で心身を癒やし元気になれるヨガ。
基礎から身に付ければ不調を改善できるようになり、身近なお医者さんのような役割を果たしてくれるはずです。
また、長く続けられる健康法の１つとして、
習得したことをご家族と共有することもできます。
自分で身体をほぐして伸ばせば、体幹が鍛えられると同時に、内蔵や脳へもアプローチするので、心身ともに変化を感じられるかもしれません。
ヨガの呼吸法は心を穏やかにし、生命力を高めるといわれています。
ヨガの哲学は意識から気づきを与えてくれるはずです。
新しい年は心を開放して、健康でよりよい毎日をめざしましょう。