公園でヨガ
5月3日♪
朝露でキラキラ光る木々と、抜けるような青空に包まれていたが、気温は10度以下くらい全員寒いと口にしトレーナーが欲しい体感気温。
いつもは日陰でヨガをするのですが、思い切って太陽の下でヨガ
太陽の暖かさと冷たい空気、そしてしっとりとした朝露の湿気で心地よい場ができ、動きやすく呼吸の通りも丁度良い。
ゴロゴロにていたくもなる感じ。
皆さんがキラキラ輝いていた。
今日のこの時を共有できた事がとても嬉しく心から暖かくなりました。
ありがとうございます。
美しいトリコーナアーサナ↓
体もいつもより軽く、自然の中にとけた感覚、
身体がないみたいに感じました
沢山日を浴びて動いたから成長ホルモン出たかな♪～ 幸福ホルモンセロトニンさんもね。
OM Shanti
関連記事